본문 바로가기

식품효능

딸기 효능 알아봐요. 겨울 그리고 봄 제철과일 어느덧 봄이 한층 다가왔습니다. 다음주에 춘분이 있고, 다다음주에는 남쪽부터 봄꽃이 피겠습니다. 마음은 벌써 봄인데, 환절기의 꽃샘 추위로 건강을 잘 챙겨야 하는 시기입니다.(환절기 건강 과일에는 딸기입니다.) 이때 도움을 주는 과일이 무엇이 있을지 고민하다가 농수산물도매시장을 가보기로 했습니다. 이 시기에 제철인 과일은 딸기였습니다.(딸기는 1월~5월까지 제철인 과일입니다.) 딸기는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이죠.오늘은 모두가 좋아하는 딸기의 효능에 대해 알아보겠습니다. 겨울 봄에 어떤과일이 제철과일인지 가까운 농산물도매시장을 방문해보았습니다. 3월 중순에는 어떤 과일이 많이 나올까요?농수산물도매상에서 많은 비율을 차지한 것은딸기와 오렌지 였습니다. 최근에는 기후가 따뚯해지면서 딸기 철이 앞당겨지기.. 더보기
우럭 효능 6가지 알고있나요? 오늘은 우럭의 효능에 대해 알아보겠습니다. 우럭은 맛이 좋고 비린내가 덜하고 쫄깃한 식감으로광어와 함께 생선회로 많이 드시는 생선 중 하나입니다. 우럭은 바위가 많고 수심이 비교적 낮은 곳에 서식합니다.대량으로 양식이 가능하여 사계절 내내 찾아볼수 생선입니다. 수산물시장에가면 광어우럭회가 기본이죠.가격도 저렴하면서 맛있으니 사람들에게 인기가 많습니다. 광어의 효능은 1. 성장 발육에 도움이 된다.필수지방산이 풍부하여 성장기에 있는 어린이에게 도움이 됩니다. 2. 세포 생성에 도움이 된다.비타민B2를 함유하고 있고, 철분, 칼슘 등이 풍부해영양소를 보충하여 세포 생성에 도움이 된다고 합니다. 3. 뼈 건강 / 골다공증철분, 칼슘이 풍부하여 골밀도를 높여주고, 뼈 건강에 도움이 됩니다.필수지방산이 풍부하여 .. 더보기
웰빙식품 고구마 줄기 효능을 알아봅시다 안녕하세요. 오늘은 고구마 줄기 효능에 대해 알아보겠습니다. 고구마는 고구마 뿐만아니라 줄기를 이용해서 다양한 반찬을 해먹는다고 하는데요 고구마순이라고 불리는 줄기는 비타민과 식이섬유가 풍부해서 다이어트나 건강에 도움이 된다고 합니다. 1. 피부미용 90%이상이 수분으로 이루어져 있으며 비타민이 풍부해서 피부미용에 효과적이라고 합니다. 2. 다이어트 고구마줄기는 100g당 43칼로리 정도로 열량이 낮은 편입니다. 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 3. 변비 개선 식이섬유가 풍부한 고구마줄기는 장 운동을 활발하게 하고 소화장애에 도움을 준다고 합니다. 4. 고혈압 고구마줄기는 구토와 설사 증상에 도움이 되고 간의 독성을 해독해주며, 칼륨이 풍부해서 고혈압에 효과적이라고 합니다. 5. 골.. 더보기

티스토리툴바