건강에 좋은 멍게의 다양한 효능

안녕하세요.

오늘은 바다의 붉은 파인애플이라고 불리우는

멍게의 효능에 대해 알아보겠습니다.

멍게의 제철은 5월이라고 합니다.

지방질이 거의 없어 해삼, 해파리와 함께

3대 저칼로리 수산물로 꼽히기도 한다고 하는데요.

붉은 색의 단단한 몸에는 원추형의 돌기가 많이 있어서

바다의 파인애플이라는 별병이 붙었다고 하네요.

파인애플과 좀 닮긴했죠^^

건강에 좋은 멍게의 놀라운 효능들에 대해 알아보겠습니다.

1. 치매 예방

멍게에는 프리스마로겐이라는 성분이

풍부하게 들어있어서

기억력 감퇴를 예방해주는 효과가 있어서

치매 예방에 도움이 된다고 합니다.

2. 성인병 예방

체내의 혈관은 좋지 않은 콜레스테롤로 인해

좁혀지게 되는데요.

멍게의 타우린 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추어

각종 성인병을 예방하는 효과가 있어요.

3. 숙취해소

멍게에는 신티올이라는 성분이 함유되어 있어

음주시 다음 숙취해소에 도움을 줍니다.

간의 기능을 향상시켜주는 피로를 

회복하는데도 좋습니다.

4. 노화방지

멍게에 들어있는 타우린 성분은 콜레스테롤 수치 저하

이외에도 체내 활성산소를 제거해주어

노화를 방지하고 피부를 깨끗하게

만들어 주는데 좋다고 합니다.

5. 당뇨 개선

멍게에는 바나듐이라는 성분이 포함되어 있어

섭취하게 되면 인슐린 분비가 촉진되어

혈당이 정상화 되는 것을 도와줍니다.

6. 변비개선

식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서

위장 운동을 활발하게 해주어

숙벽을 제거하고 배변을 원활하게 만들어 주어

변비 치료에 효과적 입니다.

7. 탈모

멍게의 붉은 빛은 내는 껍질에는

콘트로이틴 황산이라는 성분이 함유되어 있는데요.

모발 성장을 도와주는 성분이라고 합니다.

탈모의 예방 및 증상 악화를 막는데 도움이 된다고 하네요.

또한 미네랄성분도 풍부한데 두피건강에 좋다고 합니다.

다가오는 봄 5월에

바다의 향기를 품은 멍게 해산물과

함께 건강을 챙기면 어떨까요.