제철해산물 썸네일형 리스트형 기력회복 쭈꾸미 효능에 대해 알아봐요 안녕하세요. 요즘 산책을 하면, 개나리가 몇몇 가지에서 올라오는데요. 3월 제철해산물인 쭈꾸미의 효능에 대해 알아보겠습니다. 쭈꾸미는 3월~5월까지 산란기로 살과 알이 통통하게 오른 쭈꾸미를 만날 수 있습니다. 3월 가까운 수산시장을 방문하시면 제철해산물 쭈꾸미를 볼 수 있습니다. 3월 수산시장에는 쭈꾸미 판매가 활발하게 이루어지고 있습니다. 쭈꾸미의 효능 1. 빈혈 예방 쭈꾸미에는 철분과 인 성분이 풍부하게 들어있어 꾸준히 섭취하면 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 쭈꾸미 100g당 1.4mg의 '철분'이 들어있으며, '인'도 다량 함유되어 있습니다. 2. 피로회복 쭈꾸미에는 천연 타우린이 풍부하게 함유되어 간 질환 예방을 해줍니다. 체력, 기력이 떨어지고, 피로감을 쉽게 느끼시는 분들은 쭈꾸.. 더보기 이전 1 다음
