우럭 썸네일형 리스트형 우럭 효능 6가지 알고있나요? 오늘은 우럭의 효능에 대해 알아보겠습니다. 우럭은 맛이 좋고 비린내가 덜하고 쫄깃한 식감으로광어와 함께 생선회로 많이 드시는 생선 중 하나입니다. 우럭은 바위가 많고 수심이 비교적 낮은 곳에 서식합니다.대량으로 양식이 가능하여 사계절 내내 찾아볼수 생선입니다. 수산물시장에가면 광어우럭회가 기본이죠.가격도 저렴하면서 맛있으니 사람들에게 인기가 많습니다. 광어의 효능은 1. 성장 발육에 도움이 된다.필수지방산이 풍부하여 성장기에 있는 어린이에게 도움이 됩니다. 2. 세포 생성에 도움이 된다.비타민B2를 함유하고 있고, 철분, 칼슘 등이 풍부해영양소를 보충하여 세포 생성에 도움이 된다고 합니다. 3. 뼈 건강 / 골다공증철분, 칼슘이 풍부하여 골밀도를 높여주고, 뼈 건강에 도움이 됩니다.필수지방산이 풍부하여 .. 더보기 이전 1 다음
